9 căn bệnh vào mùa Đông mà ai cũng mắc phải

Mùa đông với khí hậu thất thường, đặc biệt là hiện tượng nồm ẩm, đây là điều kiện cho các vi sinh vật phát triển và gây bệnh. 9 căn bệnh vào mùa Đông ai cũng mắc phải dưới đây chúng ta nên biết để tầm soát thật tốt.

9 can benh mua dong ai cung gap phai

1. Cảm lạnh

Thời tiết lạnh với nhiệt độ xuống thấp khiến cho thân nhiệt bị thay đổi đột ngột, bên cạnh đó là thói quen mặc quần áo không đủ ấm, sử dụng nước lạnh,…Do đó, nếu như bạn là người có hệ miễn dịch kém, thể trạng yếu thì rất dễ bị cảm lạnh.

Chú ý: hãy mặc ấm, vệ sinh cá nhân sạch sẽ để giảm thiểu nguy cơ cảm lạnh

2. Viêm họng

Viêm họng chủ yếu bắt nguồn từ việc nhiễm virus, cũng như một số thói quen sinh hoạt. Sự chênh lệch về nhiệt độ ngày đêm, nhiệt độ phòng và ngoài trời cũng có thể khiến cho họng của bạn bị viêm. Do đó, viêm họng cũng là một trong số 9 căn bệnh vào mùa đông mà bất cứ ai cũng có nguy cơ gặp phải.

Lưu ý: hãy chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng vào nước muối trước khi đi ngủ giúp giảm triệu chứng cũng như phòng ngừa viêm họng rất hiệu quả.

3. Hen suyễn

Đây là một bệnh mạn tính, chúng khá phổ biến vào mùa đông khi mà thời tiết trở nên hanh khô quá mức. Hiện tượng thở khò khè, thở dốc, khó thở,… khiến chúng ta khó chịu.

Hãy chú ý: khi thời tiết quá lạnh, gió to, hay quá hanh khô hãy đeo khẩu trang khăn che mũi và miệng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hẹn suyễn. Trường hợp có tiền sử mắc bệnh hãy chú ý luôn mang theo thuốc dự phòng

9 can benh mua dong ai cung gap phai

4. Bệnh lở miệng

Lở miệng (chốc mép) là một bệnh do virus, phổ biến nhất là Herpes gây ra. Chúng thường gặp vào mùa đông cũng như những người có hệ miễn dịch kém, tâm lý căng thẳng keo dài. Lở miệng gây ra sự mất thẩm mĩ, đau ngứa, khó chịu khi ăn uống, giao tiếp.

Các bạn nên: giữ vệ sinh miệng, mép sau khi ăn, bổ sung vitamin C để  tăng sức đề kháng cho cơ thể,…

5. Đau khớp

Thời tiết lạnh chính là thời điểm thích hợp cho các bệnh về xương khớp phát triển, trở nặng thêm. Nhiều người chia sẻ khi thời tiết trở lạnh họ cảm thấy các khớp xương trở nên đau nhức hơn.

Chú ý: chúng ta hãy chú ý vận động nhẹ nhàng để tăng độ dẻo dai cho các khớp xương. Ngoài ra tập thể dục cũng có thể khiến cho bạn giảm các cơn đau khớp tốt hơn.

6. Đau dạ dày

Các vết viêm loét, các cơn đau dạ dày thường phổ biến hơn vào mùa Đông. Bởi thói quen sinh hoạt ăn nhiều đồ ăn cay nóng để giữ ấm cơ thể. Hơn nữa, hệ miễn dịch của cơ thể vào mùa Đông cũng trở nên yếu hơn do đó tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn.

Cần lưu ý: chúng ta nên giữ ấm cơ thể, nên có thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ uống có cồn, các chất kích thích, để giảm thiểu nguy cơ này.

dau da day can benh mua dong ai cung gap phai

7. Da khô

Những vấn đề về da cũng là một trong những căn bệnh phổ biến vào mùa Đông mà chúng ta nên thận trọng. Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng chúng lại gây ra sự khó chịu, mất thẩm mỹ. Nguyên nhân là do khí hậu khô lạnh, độ ẩm giảm khiến da bị mất nước dẫn đến khô nứt nẻ, bong tróc, chảy máu.

Chú ý: hãy chú ý nhiệt độ nước khi tắm, không nên tắm nước quá nóng, quá lạnh. Giữ ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp, khi ra ngoài hãy chú ý che chắn để hạn chế gặp gió

8. Tay lạnh

Lạnh tay cũng là một trong tình trạng không hiếm gặp trong mùa Đông khi mà các ngón tay chân trở nên lạnh hơn, phát cước gây ngứa, rát khó chịu, sưng tấy. Nguyên nhân là do các mạch máu ở bàn tay bàn chân gặp vấn đề khi lưu thông.

Chú ý: nên giữ ấm cơ thể đặc biệt là tay chân bằng tất, găng tay, giày ấm khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh ngoài trời

9. Cúm

Cúm là một bệnh thường gặp, rất phổ biến vào mùa đông, ai cũng có thể mắc phải, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch kém (người già, trẻ em, phụ nữ có thai,…)

Chú ý: nên tiêm phòng trước khi vào mùa nếu như bạn có thể trạng yếu, nên ăn uống tăng cường sức đề kháng để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Trên đây là 9 căn bệnh vào mùa Đông ai cũng mắc phải, chúng ta cần chú ý để giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh, cũng như tầm soát tốt nhất. Thời sự y tế nơi cập nhật những tin tức về sức khỏe – y tế mới nhất. Hãy thường xuyên tham khảo thông tin để bảo vệ sức khỏe mình và người thân nhé

[addtoany]

Thaovan

Ngô Thảo Vân sinh viên năm 2 Trường cao đẳng y tế Hà Nội, chuyên ngành điều dưỡng. Với mong muốn chia sẻ mang đến cho tất cả mọi người dân con đất Việt những cách chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng hợp lý trước và sau phẫu thuật. Ngay từ khi còn là sinh viên Thảo Vân đã là biên tập viên kiêm kiểm soát nội dung về cẩm nang sức khỏe, ẩm thực dinh dưỡng tại songiandon.com

Bình luận của bạn